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读过我们为什么要睡觉？评分: ★★★★★标签: 科普 睡眠备注: 对于这类书籍，我建议不要只看别人总结的「睡眠贴士」
读过我们为什么要睡觉？ 评分: ★★★★★ 标签: 科普 睡眠 备注: 对于这类书籍，我建议不要只看别人总结的「睡眠贴士」。如果直接跳到结论，而不去阅读书中的推导和论证过程，就很难真正体会到每条建议的重要性。（DISS 《得到》的每天一本书） 最大的启发是「我需要的睡眠时间比原先想象的多」。 我此前的睡眠目标是 0:00-7:00，但这错得离谱。通过 Apple Health 我发现我睡眠效率还不到 90%（Sleep Apnea），按这种方法睡就相当于长期睡眠 6H，难怪我一直以来都感觉挺困的（这几年尤为严重） 现在我 10:30 服用褪黑素 (0.3mg) 上床，睡到早上 7 点，通常能保证 7 小时睡眠。明显感到精神状态和专注力比以前好得多，这几天是我这半年最精神的几天了。（之前还怀疑自己是 ADHD） 所以应该是睡眠先行，再通过运动减脂来提高睡眠效率 https://book.douban.com/subject/35332778/
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让人有点摸不着头脑～
让人有点摸不着头脑～
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《Monster Hunter Wilds》×《街霸6》特别联动
【#怪物猎人荒野# x #街霸6# 特别联动】 恶魔开猎。在《Monster Hunter Wilds》×《Street Fighter 6》的特别联动中，成为拳之极者吧！ 免费的“豪鬼”的猎人外观装备（含特殊动作）和“小小布兰卡”的随从艾露猫外观装备将于5月28日登场，同时推出联动合作造型装扮DLC组合包。
@CapcomAsia:
发布视频-单机游戏-动作竞技游戏 播放量:2.16万 弹幕:128 评论:433 点赞:838 投币:81 收藏:124 发布日期:2025-05-22 09:05:00 上传日期:2025-05-21 07:50:20 时长:0:02:09
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我最近发现一个测试睡眠是否充足的好方法：用多邻国的音乐课程打谱。如果在公交车上无法达成两个 Full Combo，很可能是没睡好。
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每天开发六小时，竟然是最忙的一期了（笑
每天开发六小时，竟然是最忙的一期了（笑
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玩过歧路旅人 オクトパストラベラー评分: ★★★★☆备注: 9/10 虚幻 4 引擎打造的超高清像素开放世界
玩过歧路旅人 オクトパストラベラー 评分: ★★★★☆ 备注: 9/10 虚幻 4 引擎打造的超高清像素开放世界。开场有了几个关键角色后，就能到后期地图偷轮椅装备了。（游戏乐趣 --，建议通关主角剧情前别看攻略为好） 玩法和机制没得挑，飞龙探云手 (伪)、跳舞随机 BUFF 等等 (忘记了) 都很离谱。我上次这么兴奋，还是二年级仙剑中第一次到扬州城，才发现原来游戏世界可以这么大，有这么多元素。 剧情算是短板，八个角色的交集实在太少。真结局把所有角色的故事串联起来还算精彩，但还是牵强。现在只记得小商人特蕾莎特别可爱。每次玩她的剧情都倍感治愈，完全舍不得把她放进仓库，一直带在身边。 三年前用 iPad 串流 Xbox 通关的，耗时 80 H。解锁了所有隐藏职业和一半角色的个人结局就没继续了。 因为是 XGP 存档，估计不会再继续玩下去 http://www.douban.com/game/26967619/